Oleh Iksan Agus Abraham, SH
Pagi adalah sebuah kata dari Bahasa Indonesia, untuk menandakan periode waktu. Pagi bagian dari awal hari, biasanya di mulai setelah Matahari terbit antara pukul 05.00 – 06.00 WIB, hingga menjelang siang antara pukul 10.00 – 11.00.
Keberkahan saat waktu masih pagi itu, bisa dirasakan oleh seluruh ummat manusia di dunia ini. Di belahan dunia manapun dia tinggal dan menetap pasti akan mendapatkan waktu pagi dan malam. Inilah keMahakuasaan Tuhan dengan menggilirkan waktu siang dan malam sebagai bentuk kasih sayangNya kepada semua mahluknya.
Matahari sebagai sumber panas utama bagi bumi dan mahluk-mahluk diatasnya baik tumbuhan maupun hewan perlahan-perlahan akan mulai memancarkan sinar.
Burung-burung serta hewan-hewan melata tidak ketinggalan akan mulai meninggalkan sarang untuk mencari makan. Bunga-bunga perlahan-perlahan mekar dan mengeluarkan aroma semerbak mewangi.
Bahkan sesuai ilmu pengetahuan sinar matahari pagi banyak mengandung Vitaman D sehingga bermanfaat bagi tubuh untuk menguatkan tulang. Dokter menyarankan bila memiliki penyakit karena pengapuran agar sering-sering berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Pelan namun pasti semua anggota keluarga mulai sibuk dengan urusan-urusannya, seperti ke kantor, ke sekolah , ke pasar atau aktifitas lain di rumah masing-masing.
Bagi Muslimin dan muslimat, sebelum pagi hari tiba tepatnya waktu shubuh, melaksanakan salat fardhu (wajib) shubuh 2 rakaat. Sementara non-Muslim, juga mungkin melaksanakan ibadah, hanya penulis tidak mengetahuinya.
Pagi hari banyak memiliki keberkahan, karena saat itu manusia baru saja bangun dari tidurnya usai beristirahat di malam hari. Secara alami Tuhan yang Mahakuasa telah mengatur waktu malam sebagai waktu sangat tepat untuk tidur. Kata Berkah berasal dari Bahasa Arab. Inti kata ini atau maknanya adalah bertambahnya kebaikan.
Semakin terasa nikmat dan bersyukur di waktu pagi hari, menandakan sudah semakin bertambah kebaikan diperoleh. Kebaikan itu letaknya di hati, semakin seseorang merasakan bahwa hidupnya berguna, bisa dikatakan semakin berkahlah hidupnya. Orang beruntung itu ialah yang hari ini lebih baik dari hari kemarin.
Orang-orang di dunia ini sangat banyak memanfaatkan waktu pagi, untuk melakukan aktivitas berguna bagi dirinya dan keluarga. Hal itu sangat lumrah, karena tubuh baru selesai beristirahat. Tubuh kita bila telah beristirahat secara cukup, maka energi lebih banyak, tubuh lebih kuat dan segar.
Agar tubuh merasakan lebih kuat dan segar, saat pagi hari kita perlu mengetahui rahasia dan tipsnya. Satu yang paling kuno orang ketahui adalah upayakan tidur jangan terlalu larut malam. Sesuaikan dengan usia. Saat usia masih muda kisaran di bawah 40 tahun, tidur larut tidak atau belum berpengaruh bagi tubuh kita, namun ceritanya akan lain bila tidur terlalu larut malam saat usia sudah diatas 40 tahun.
Kemudian, tips berikutnya usahakan saat malam hari tidak lagi melakukan aktivitas yang memerlukan energi besar, atau berfikir hal-hal berat lainnya, terkecuali kondisi memang membutuhkan.
Ingat konsep waktu terutama malam hari merupakan waktu untuk beristirahat, dari segala macam kesibukan dunia. Isilah waktu-waktu malam untuk melakukan aktfitas ringan seperti membaca buku-buku, kita suci, atau cerita-cerita yang sifatnya menghibur. Malam hari bukan lagi waktu untuk berkeluyuran, sebaik-baik tempat aman adalah rumah.
Selanjutnya tips berikut ialah, upayakan tidak lagi makan atau minum, terutama makanan yang menimbulkan efek agar kita kuat bergadang. Bagi sebagian orang, yang hobi minum kopi, tidak meminumnya lagi saat malam hari, karena dapat menahan kantuk.
Penulis adalah Advokat di Bengkulu
